Асия Ахметшина: «Бег – это способ почувствовать себя счастливее»

Автор и ведущая реалити-шоу «Рестарт» на телеканале UTV Асия Ахметшина не представляет себя без ежедневного спорта и признается, что обожает ухаживать за собой.

В День молодежи врачи проведут акцию «10 тысяч шагов к жизни» в Уфе

Участников ожидает массовая зарядка, эфстафета и флешмоб.

Как бороться с собственным страхом — объясняет бывший спецназовец

Этим приемам вести внутренний диалог и становиться бесстрашными учили целое поколение снайперов из отряда «морских котиков».

Тина Канделаки — о любимых витаминах, ежедневных тренировках и самодисциплине

Продюсер и журналист Тина Канделаки специально для «Собака.ru» открыла содержимое своей аптечки и рассказала о главных ЗОЖ-заповедях.

Как бегать: учимся избегать травм и выбираем кроссовки

Летом популярность и актуальность бега повышается настолько, что даже те, кто раньше не мог и помыслить об утренней пробежке, делают первые шаги в этом деле. Чтобы уберечь их от ошибок, мы попросили профессиональных бегунов из Уфы дать советы новичкам и поделиться лайфхаками.

Юваль Ной Харари — о том, почему к 2100 году мир поделится на суперлюдей и бесполезных Homo sapiens

Автор бестселлера «Sapiens. Краткая история человечества» выпустил третью книгу под названием «21 урок для XXI века». Публикуем пугающий отрывок.

Как Александр Алалыкин создал одну из крупнейших в республике частных медклиник

Интервью с сооснователем и директором AG Faber Medical Center о врачебной карьере, руководством штатом в 120 человек и инновациях.

Плазма, жир и фибробласты: как косметологи используют ваши собственные клетки для молодости и красоты?

Фибробласты омолаживают кожу, плазма добавляет лицу сияния, а жировые клетки заменяют синтетические филлеры.

Россиян начнут предупреждать о содержании в продуктах соли, сахара и жиров с помощью специальных маркировок

По мнению создателей нового ГОСТа, наклейки помогут обратить внимание граждан на то, что они едят.

Крутили не зря: финские ученые доказали пользу хулахупа (эффективнее ходьбы!)

А еще он понижает артериальное давление и уровень холестерина!

Косметологи и хирурги — о 5 проверенных способах уменьшения талии и борьбы с жировыми складками

В каких случаях понадобится криолиполиз, а когда отлично справится LPG-массаж?

Система питания: как выбрать правильный рацион для тренировок

Если вы всерьез решили заняться спортом или фитнесом, результат напрямую будет зависеть от рациона.

Вот 13 причин, почему смартфоны ухудшают вашу продуктивность, память и креативность

Что такое феномен гиперподключенности и как он мешает нам добиваться успехов на работе, а еще портит личные отношения.

Aндрей Павленко: «За моей борьбой с раком следили тысячи. Я понимал, если что пойдет не так — это будет катастрофа»

Год назад у одного из лучших хирургов-онкологов Петербурга обнаружили рак желудка. Врач решил бороться с вызывающей страх болезнью публично.

Ася Казанцева — о том, как никотиновая зависимость действительно влияет на мозг, и почему из нее так сложно выбраться

Если мы считаем себя разумными существами, которые в курсе про вред курения, почему же тогда не можем бросить?

Злой ЗОЖ: почему жесткие ограничения в еде и изнуряющие тренировки — это не то, что вам нужно

Здоровый образ жизни — это не про запреты, а следовать ему проще, чем кажется. Рассказываем, как!

Как проходила первая полная операция по смене пола в Советском союзе (и в мире тоже!)

Публикуем отрывок из дико интересной книги «100 рассказов из истории медицины».

Знакомьтесь, Анастасия Миронова — фитнес-богиня из Петербурга, за которой следит 1 млн подписчиков

Разбираемся, как от фитнес-коучинга ей удалось перейти к созданию трех крупных бизнес-проектов, а от расстройств пищевого поведения — к осознанному отношению к питанию и здоровью в целом.

Продвинутый уровень: как ухаживают за зубами сами стоматологи и бывает ли у них кариес?

Пять врачей рассказали нам о личном опыте исправления прикуса, отбеливания и фторирования. И порекомендовали завести ультразвуковые щетки!

Система питания: нужно ли отказываться от молока и чем восполнить кальций

Еще десять лет назад молоко считалось лучшим средством от детских недугов и главным источником белка и кальция. Но тенденция поменялась кардинально.

В России появится мобильный помощник в выборе полезных продуктов в магазинах

Разработкой технологической новинки занимается Роспотребнадзор в рамках реализации федерального проекта «Укрепление общественного здоровья». Будем отовариваться с умом!

Петербуржец, покоривший нью-йоркский марафон, — о том, как бег помогает вам лучше думать

Публикуем отрывок из книги бизнесмена и марафонца Юрия Строфилова «Не про бег».

Как аскетизм делает нас счастливее: исследуем природу дофамина

Практикующий уфимский психолог Юлия Суслова знает это явление вдоль и поперек и не оставляет попыток разобрать, почему отказ от удовольствий приводит к улучшению работоспособности.