Как с помощью творчества найти ответы на волнующие вопросы и почему наше подсознание может рассказать о нас почти все? Обсудили эти и другие вопросы с Татьяной Колчановой, психологом, арт-терапевтом и создательницей студии «Ясно». И кажется, одной рукой уже записываемся на сессию.
Арт-терапию часто ассоциируют с обычным мастер-классом по написанию картин. В чем заключается ее истинная глубина?
С помощью арт-терапии можно понять свое душевное состояние через образы. Причем не только с помощью картин. Это может быть лепка из глины, коллаж, песочная терапия и даже сочиненная нами сказка, в которой главный герой испытывает какие-то переживания. Дело в том, что все решения, принятые персонажем, являются подсказками нашего подсознания.
Какие личные проблемы могут решить сессии по арт-терапии?
Арт-терапия — это один из методов в психологии. Он помогает решить проблемы в отношениях с противоположным полом, справиться со страхами и разложить мысли по полочкам. Способ оказывается эффективным и при решении более сложных запросов, таких как депрессия, тревожность, выгорание и даже фобии. При арт-терапии идет очень бережная работа с вашими чувствами. Вы мало говорите и много творите руками. Создаете образы и уже можете рассмотреть свою проблему. Теперь с ней можно работать, меняя ее полностью.
Расскажите подробнее про сами сессии. Как во время рисования картины происходит работа с сознанием и мышлением?
Все начинается с выявления проблемы, с которой приходит человек. Все, как в кресле у психолога. Исходя из запроса, я уже подбираю технику работы. Это может быть песочная терапия, рисуночные техники, сказка или метафорические карты. Возможно, мне потребуется узнать о вас больше, тогда я достану образы и поспрашиваю через них. Проблема, превратившись в метафору, позволит понять, в каком направлении работать.
Когда приходит ребенок, то чаще всего мы работаем с песочной терапией. Я предлагаю построить собственный мир. Этот же способ я использую при работе со взрослым клиентом, который не понимает, что с ним происходит. Потом я смотрю в песочницу, отражающую бессознательную часть человека.
Я часто сама хожу на песочную терапию. Пока создаю свой мир, на многие жизненные ситуации у меня открываются глаза. Таким образом, мы как бы смотрим со стороны на свою проблему, а потом изменяем ее в сторону, в которую нужно.
В «Ясно» работают с песочной и арт-терапией, а также с нейропсихологией и диагностикой. Как гость выбирает из этого разнообразия свою арт-терапию?
Бывает, что люди звонят и сразу говорят, что хотят именно на песочную терапию. Если клиент не знает, какой метод ему подойдет, то мы спрашиваем, какая проблема его волнует. Исходя из ответа, мы рекомендуем того или иного специалиста. Метод обычно подбирается во время очной консультации. Выбор также зависит образа мышления человека, его настроения и других факторов.
Арт-терапия подходит практически всем, потому что это очень бережная методика. Она расслабляет и позволяет вновь ощутить себя ребенком, с интересом копающимся в песке. Иногда мы можем к арт-терапии добавить другие методы. К каждому гостю мы ищем персональный ключик.
В студии также проводятся мастер-классы для семей. Как такое времяпрепровождение влияет на климат внутри семьи?
При таком формате наши гости просто развлекаются, проводя время с пользой. На творческих мастер-классах самые близкие люди создают интересную картину. Конечно, нет никаких расспросов о внутреннем состоянии, только расслабление в кругу семьи. Но и психологический результат тоже есть: появляется ощущение сплоченности и ярче чувствуется ценность себя в семье. Люди понимают, как дополняют друг друга. Также семейные традиции и ценности не только вспоминаются, но и становятся крепче.
В «Ясно» дети вместе со сверстниками развивают свои творческие способности. Какие еще плюсы есть в таких занятиях помимо явных?
Для детей у нас есть группы, которые называются «Творческие мастерские». Цель таких занятий — не научить ребенка красиво рисовать, а наладить контакт с собой. Больше общаться, выражать свои чувства и эмоции, не бояться выступать на публике и многое другое. К нам приходят дети довольно зажатые и замкнутые, которые на занятиях раскрепощаются. В плане творческого самовыражения они тоже свободны: у нас нет планов по рисованию определенного пейзажа на занятии. Техника очень гибкая, поэтому дети не боятся публичных выступлений и не стесняются говорить о себе. Более того, они начинают лучше понимать окружающих людей и себя — свои чувства и переживания. В наших стенах развивается эмоциональный интеллект и креативное мышление.
ул. Барамзиной, 32; ул. Героев Хасана, 9А
+7 (995) 120-7721
vk.com/art_studia_yasno
t.me/art_yasno
Реклама. ИП Колчанова Т. А. ОГРНИП 323595800100756. 6+
Не является медицинской услугой
Комментарии (0)